Un estudio encuentra que la jardinería doméstica mejora enormemente el bienestar emocional
Para hacer que las ciudades sean más sostenibles, los líderes cívicos y los planificadores urbanos están alentando a las personas a invertir en espacios al aire libre y actividades recreativas como andar en bicicleta y caminar. Sin embargo, dada la situación actual, esto no es posible. Sin embargo, los investigadores de Princeton analizaron una actividad que a menudo se pasa por alto, una que se puede hacer fácilmente, incluso con el bloqueo en su lugar.
La jardinería doméstica es una actividad que la gente suele ver como algo que hacer cuando está jubilada, pero resulta que en realidad es una actividad bastante buena para todas las edades. ¡Y hace feliz a la gente!
A lo largo del estudio, los investigadores descubrieron que, en toda la población del estudio, el nivel de bienestar emocional o felicidad reportado durante la jardinería fue similar a lo que informaron las personas al andar en bicicleta, caminar o cenar.
Para hacer las cosas aún más interesantes, de las 15 actividades estudiadas, la jardinería en el hogar fue la única actividad que las mujeres y las personas con bajos ingresos reportaron un mayor bienestar emocional que los hombres y los participantes de mayores ingresos, lo que lo hizo no solo accesible para todos, sino también para todos. También extremadamente beneficioso para las masas en lugar de solo unos pocos.
Esta respuesta emocional no se extendió solo a través de las bandas de ingresos, sino también a través de los límites raciales, así como en las comunidades urbanas / suburbanas e incluso rurales. Además, se descubrió que aquellos que mantenían jardines de vegetales y / o hierbas cultivando alimentos comestibles, reportaron niveles de satisfacción significativamente más altos en comparación con aquellos que mantenían jardines puramente ornamentales. Esto no solo mejora el bienestar, sino que también podría ayudar a las familias de bajos ingresos a tener acceso a alimentos frescos y saludables a un costo menor que comprarlos en un supermercado.
El estudio
Los resultados de los investigadores son el resultado final de un estudio de 370 personas en Minneapolis-St. Área metropolitana de Paul para la cual las personas usaron una aplicación de teléfono celular llamada Daynamica para informar su bienestar emocional mientras participaban en cualquiera de las 15 actividades diarias. Yingling Fan, coautor y profesor de planificación urbana y regional en la Universidad de Minnesota, desarrolló la aplicación. También ha llevado a un estudio de bienestar emocional más amplio como parte de la National Science Foundation en años anteriores. La coautora Kirti Das, asociada de investigación posdoctoral en ingeniería civil y ambiental en Princeton, estuvo a cargo de reclutar participantes de una amplia gama de grupos de ingresos y comunidades, así como de implementar la encuesta y recopilar los resultados.
La jardinería doméstica no solo es una forma barata de pasar el tiempo, sino que también se ha demostrado, mediante este estudio, que mejora el bienestar. La jardinería en el hogar debe fomentarse en todo el mundo, ya que las familias de bajos ingresos también pueden participar y mantener el mismo nivel de satisfacción. Además de esto, ayuda a las personas a mantener una dieta saludable a una fracción del costo.