Consejos para tomar mejores decisiones
En la vida cotidiana, constantemente tomamos decisiones. Sin embargo, existen ocasiones en la que estas son más difíciles o presentan un reto mayor para nuestro cerebro. Afortunadamente, hay algunas técnicas que preparan mejor al cerebro para decidir, lo que facilita un poco todo este proceso.
A continuación, daremos algunos consejos para tomar mejores decisiones.
Descansa
Lo más probable es que, al tener que tomar decisiones difíciles, te encuentres agobiado. De seguro, el cerebro tendrá mucha información y le será más difícil procesarla si no está preparado para ello. Por lo tanto, el descanso es fundamental. Siempre que tengas que tomar una decisión, lo mejor es hacerlo luego de haber tenido una noche de sueño reparador. Al descansar, el cerebro se recompondrá de todos los pensamientos del día y estará mejor preparado para analizar la información y tomar una decisión. Asimismo, no debes pensar en la decisión que tienes que tomar durante todo el día. Lo mejor es que realices otras actividades, de modo que el cerebro se distraiga y piense en otras cosas. Practicar deportes es una buena forma de aclarar las ideas y, de paso, liberar tensiones.
Analiza todas tus alternativas
Muchas personas se agobian al tener que tomar una decisión porque creen que solo una de sus alternativas es acertada. Sin embargo, todas las opciones que tengas delante tuyo tendrán sus pros y sus contras. Analizar todas tus alternativas, sopesando sus ventajas e inconvenientes te dará una perspectiva más amplia de cuáles podrían ser las consecuencias de una decisión u otra. Lo más importante es que elijas aquellas con la que tú mismo te sientas mejor y tenga los menores inconvenientes posibles.
Prepara al cerebro para la toma de decisiones
Una de las mejores maneras de preparar al cerebro para la toma de decisiones es practicar deportes mentales o participar de juegos que requieran el desarrollo de estrategias. Los juegos de ruleta o el ajedrez son algunos ejemplos de cómo puedes entrenar al cerebro para tomar decisiones. Sin importar de qué juego se trate, lo importante es que sea uno en el que debas superar pequeños desafíos. De esta manera, entrenarás al cerebro para que esté mejor preparado para enfrentar cualquier situación de la vida cotidiana y encuentre la manera más adecuada de superarla.
Establece una fecha límite
Si se trata de una decisión importante, lo más probable es que quieras analizar con cuidado todas tus opciones. Sin embargo, debes tener cuidado de no extender demasiado tiempo este período de análisis. Si piensas constantemente en la decisión que debes tomar, de seguro tu cerebro se agobie más y no pueda decidir qué es lo mejor. Por eso, lo más conveniente es que establezcas una fecha límite para resolver tu problema y encontrar una solución. Además, si tienes un límite de tiempo te asegurarás de que tu cerebro no tome ninguna decisión apresurada sin analizar todos los factores que influyen en ella.
Descansar, analizar todas las alternativas, preparar al cerebro y establecer una fecha límite son algunas de las mejores maneras de ayudarte a tomar una mejor decisión.