Escuchar esta canción reduce la ansiedad en un 65%, descubren los neurocientíficos
El trastorno psicológico conocido como ansiedad ha sido bien documentado en los anales de la historia clínica . Hipócrates abordó la ansiedad en la era de la antigüedad, y el trastorno fue psicologizado por primera vez por Sigmund Freud en 1926. En el mundo actual, los diagnósticos de ansiedad son cada vez más comunes, especialmente entre los jóvenes. Este aumento en el diagnóstico tiende a atribuirse al aumento de la tecnología , a la crianza sobreprotectora, a la escolarización “de los exámenes” y al “lujo” de demasiada elección, según Rachael Dove en Ansiedad: la epidemia que se extiende a través de la Generación Y.
La música especialmente escrita podría ser un tratamiento innovador para la ansiedad.
Por la razón que sea, muchos jóvenes de todo el mundo occidental reciben diagnósticos de ansiedad en el consultorio del médico. El trastorno, que puede ser tremendamente debilitante en el curso de la vida cotidiana, se tratará con medicamentos farmacéuticos como tratamiento. Una pequeña proporción de pacientes también recibe terapia junto con medicamentos o como una alternativa a ella. La ansiedad también se puede tratar, con cierto éxito, utilizando métodos holísticos como la meditación, el yoga, el masaje y otras técnicas de relajación. De todos los tratamientos utilizados para combatir la ansiedad, la musicoterapia ha sido una de las terapias más marginales. Pero todo esto está a punto de cambiar debido a una nueva investigación sobre la eficacia de esta forma de terapia.
La investigación fue producida por Mindlab International en el Reino Unido, quienes estaban interesados en descubrir qué tipo de música induce el mayor estado de relajación en los sujetos. Los experimentaron haciendo que los participantes trataran de resolver acertijos difíciles que les causarían niveles variables de estrés mientras estaban conectados a los sensores. Al mismo tiempo, escuchaban una variedad de canciones diferentes. En el curso del estudio se supervisaron constantemente la actividad cerebral, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
La canción que demostró ser la más efectiva se llamó ‘Weightless’ y fue creada por Marconi Union con la intención de inducir relajación en los oyentes. Sorprendentemente, se encontró que la canción causó una reducción del 65% en los síntomas de ansiedad por parte de los participantes en el estudio. La canción no solo desaceleró el ritmo cardíaco y la presión arterial, sino que también parece inhibir la liberación de hormonas del estrés como el cortisol.
A pesar de la eficacia extrema de esta extraordinaria canción, el investigador principal del estudio, el Dr. David Lewis-Hodgson aconsejó que venga con una advertencia de salud . Dijo que la música demostró ser tan efectiva para relajar a algunos de los participantes que comenzaron a sentir somnolencia. Por esa razón, dijo que probablemente es recomendable no escuchar la música mientras se conduce.