Datos sobre el sueño lúcido y consejos para inducir a uno

Los sueños lucidos es un estado de sueño en el que puedes controlar tus sueños y crearlos a medida que avanzas. Es un tema fascinante, y se ha hablado durante mucho tiempo en los ámbitos de la filosofía . Pero en los últimos años, a medida que la tecnología científica se ha desarrollado, los estudios han permitido a la humanidad ver lo que sucede en el cerebro mientras se produce un sueño lúcido. Ahora, esto no significa que la actividad en el cerebro sea responsable de los sueños lúcidos, aunque no es raro que los científicos convencionales vean la actividad en el cerebro como la causa de la experiencia de un individuo, y no como consecuencia de ella. Pero, de hecho, existe evidencia de que nuestros estados emocionales causados ​​por algo más pueden desencadenar diferentes áreas y generar actividad en el cerebro.

Se reduce a la cuestión de la conciencia, y si es algo que proviene o no de nuestro cerebro físico, o si la conciencia existe como una entidad separada fuera del cerebro. Basado en la física cuántica, la neurociencia, y especialmente en los estudios desclasificados y emergentes dentro de la ciencia y la parapsicología no material , creo que no debería haber dudas de que lo que llamamos conciencia se origina y existe como algo separado de la realidad física. Es hora de reconocer la existencia de la realidad no material.

Estudios de sueños lúcidos

Investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison y el Lucidity Institute investigaron cómo los productos químicos conocidos como inhibidores de la acetilcolinesterasa (AChEI) podrían inducir o ayudar a promover los sueños lúcidos. El nuevo método utilizado en el estudio, según el psicólogo Denhold Aspy de la Universidad de Adelaida en Australia, uno de los investigadores, los ayudó a “poder investigar adecuadamente sobre los sueños lúcidos”, dijo a New Scientist .

El sueño lúcido es un estado notable de conciencia en el que uno es consciente del hecho de que está soñando mientras continúa soñando. En base a la fuerte relación entre la activación fisiológica durante el sueño de movimiento ocular rápido y el sueño lúcido, nuestra investigación piloto investigó si mejorar la activación cortical a través de la inhibición de la acetilcolinesterasa (AChEI) aumentaría la frecuencia de los sueños lúcidos y descubrió que el AChEI es un método prometedor para el sueño lúcido inducción. ( estudio )

Señalan cómo un neurotransmisor llamado acetilcolina podría ayudar a modular el sueño REM, y este grupo de productos químicos (AChEls) podría ayudar al liberar cierta enzima que a su vez activa este neurotransmisor. Señalaron que un medicamento común utilizado para tratar la enfermedad de Alzheimer, la galantamina (un AChEI) podría usarse para inducir sueños lúcidos, y funcionó.

Estos resultados muestran que la galantamina aumenta la frecuencia de los sueños lúcidos de una manera relacionada con la dosis. Además, el método integrado de tomar galantamina en el último tercio de la noche con al menos 30 minutos de interrupción del sueño y con un conjunto mental adecuadamente enfocado es uno de los métodos más efectivos para inducir sueños lúcidos disponibles en la actualidad.

Los participantes tomaron dosis más altas de la droga cada noche, pero cuando se combina con la terapia cognitiva (una forma más natural de inducir sueños lúcidos), las cosas realmente comenzaron a acelerarse. Pero el estudio muestra cómo el aumento de la dosis del medicamento todas las noches, combinado con los pasos, realmente hizo algo. Cuando la dosis se aumentó a 8 mg de 4 mg, el sueño lúcido aumentó del 27 al 42 por ciento.

Impactos de los sueños lúcidos

Señales de alerta científica,

Además de ayudar a las personas a disfrutar de sueños fantásticos donde pueden ayudar a controlar lo que sucede, la investigación también podría ayudar a explicar los vínculos entre los sueños lúcidos y la conciencia, y ayudar a las personas a enfrentar sus miedos y procesar el trauma mientras duermen de manera segura.

Un estudio realizado en 2009 en el Laboratorio Neurológico de Frankfurt muestra cómo los soñadores lúcidos producen las frecuencias de ondas cerebrales más rápidas jamás registradas, ondas cerebrales gamma que operan a 40Hz + (fuente) . Esto sugiere que los soñadores lúcidos son más conscientes de sí mismos y son más conscientes en este estado que en un estado normal de vigilia. No operamos cerca de esa frecuencia (con respecto a las ondas cerebrales) cuando estamos en nuestro estado normal de vigilia, y operamos a frecuencias aún más bajas durante otros estados de sueño.

Algunos investigadores sugieren que la existencia de ondas cerebrales gamma indica una experiencia totalmente consciente, por lo que la experiencia de estar despierto dentro de un sueño es un fenómeno muy real. Esto plantea la pregunta, ¿qué estado es realmente real? ¿Podría lo que percibimos como estar plenamente consciente y despierto ser el verdadero sueño? ¿O son solo aspectos diferentes de la realidad de los que estamos saltando?

Cuestionando la necesidad de drogas

No debe olvidarse el hecho de que se usaron drogas potencialmente dañinas en este estudio. Aunque se dice que tienen efectos secundarios mínimos, los medicamentos recetados matan a muchas personas en todo el mundo cada año, y no se necesitan tanto como se nos hace creer que son. Hay muchos otros métodos disponibles, pero la industria médica es un tema aparte en sí mismo.

Cuando se trata de Sueños lúcidos, el método cognitivo le ha dado a muchas personas un tremendo éxito. Esto incluye dormir bien por la noche y poder grabar cada sueño que tenga en un diario de sueños. Para comenzar, debes practicar cómo recordar tus sueños. Antes de irte a la cama, hazte algunas afirmaciones. Dígase a sí mismo que va a tener un sueño lúcido, y pregúntese durante todo el día: “¿Estoy soñando?” Visualice sus sueños. Aquí hay una lista de 6 cosas esenciales que podrías intentar hacer.

Para fines científicos, este estudio es interesante y ciertamente podría ayudar a avanzar el conocimiento en el campo:

Como uno de los desafíos para realizar investigaciones científicas sobre los sueños lúcidos es su relativa poca frecuencia, hacer que el estado sea más accesible aumentaría la eficiencia de la recopilación de conjuntos de datos más grandes, lo que facilitaría enormemente la investigación en este campo. (estudiar)

Pero si bien este estudio en particular se realizó bajo condiciones controladas por personas que sabían lo que estaban haciendo, aún es importante mencionar que otros métodos naturales como los mencionados anteriormente están dando mucho éxito a muchas personas.