Frases que transformaran tu vida

La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de nosotros de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

Puede parecer imposible obtener el apoyo que necesita cuando se trata de una enfermedad crónica. Pasé por la mayor parte de mi vida sintiéndome aislada, sola y enojada. Mi reacción a mi enfermedad y mi vida me dejó estresado, lo que desencadenó brotes de mi enfermedad autoinmune. Hace varios años, decidí que, en lugar de sentirme destruido por una enfermedad crónica, buscaría sentirme satisfecho. Citas, lemas y mantras jugaron un papel muy importante en esta transformación. Necesitaba recordatorios constantes para ayudarme a aceptar mi realidad y practicar la gratitud. Puse carteles en mis paredes y espejos y los llené con palabras que me ayudaron a sacarme de la mentalidad en la que había estado toda mi vida. Aquí están ocho de mis favoritos: “Hablar de nuestros problemas es nuestra mayor adicción. Romper con el hábito. Habla de tus alegrías. ”- Rita Schiano

Si bien puede ser difícil no enfocarse en el dolor físico y el agotamiento, solo hay mucho que decir al respecto antes de que genere un sufrimiento innecesario. Sigue siendo importante hablar sobre las erupciones y sentirse más enfermo, pero es aún más importante parar. He dicho lo que necesito decir, me sirve más centrarme en lo bueno.

“La hierba es más verde donde la riegas”. – Neil Barringham

La comparación me hizo sentir extremadamente aislada. Esta cita me ha ayudado a recordar que todos tenemos problemas, incluso aquellos cuya hierba parece más verde. Es inútil anhelar el césped de otra persona, pero puedo ocuparme de lo mío.

“Todos los días pueden no ser buenos, pero hay algo bueno en todos los días”. – Desconocido

En los días malos, días que temo desde el momento en que me despierto, trato de esforzarme para encontrar al menos algo bueno. Y siempre hay algo bueno. La mayoría de las veces, estamos demasiado distraídos para verlo. Tomar nota de las pequeñas cosas que hacen que valga la pena vivir su vida puede cambiar la vida.

“Mi camino puede ser diferente, pero no estoy perdido” – Desconocido

Esto me ayuda a salir del juego de comparación. He tenido que hacer ciertas cosas de manera diferente a la mayoría de las personas durante mucho tiempo, como graduarme de la universidad un año más tarde.

A veces, me sentía inadecuado en comparación con mis compañeros, pero me di cuenta de que no estoy en su camino, estoy en el mío.

Uno de los momentos más felices de la vida puede ser cuando encuentra el coraje para dejar de lado lo que no puede cambiar. “- Desconocido

Aceptar que mi enfermedad no va a desaparecer (el lupus actualmente no tiene cura) fue una de las cosas más difíciles que he tenido que hacer.

Me sentí abrumado, como si no tuviera absolutamente ningún control de mi vida cuando pensaba en lo que mis diagnósticos significarían para mi futuro. Tener el coraje de dejar ir la falsa sensación de control es vital.

Todo lo que podemos hacer para estar en paz frente a una enfermedad incurable es dejarlo estar y saber que no está bajo nuestro control.

“Todo estara bien al final. Si no está bien, no es el final “. – John Lennon

Esta es una de mis citas favoritas porque ofrece mucha esperanza. Ha habido tantas veces que el dolor parecía que nunca mejoraría. Llegar al día siguiente se sintió imposible.

Pero no fue el final, y siempre lo he logrado.

“Te dieron esta vida porque eres lo suficientemente fuerte como para vivirla”. Desconocido

Esta cita siempre me ha animado a reconocer mi propia fuerza. Me ayudó a creer en mí mismo y a verme como una persona ‘fuerte’, y no a la persona que me dije que era debido a mis enfermedades crónicas.

“He visto días mejores, pero también he visto peores. No tengo todo lo que quiero, pero sí tengo todo lo que necesito. Me desperté con algunos dolores y molestias, pero me desperté. Puede que mi vida no sea perfecta, pero estoy bendecido “. – Desconocido

Una de las habilidades de afrontamiento más valiosas que utilizo cuando tengo un mal día es encontrar aprecio por las cosas más pequeñas. Me encanta esta cita porque me recuerda que no debo dar nada por sentado, incluso simplemente levantarme por la mañana.

Desde la infancia hasta la edad adulta, albergaba resentimiento hacia mi cuerpo por no cooperar con la vida que quería vivir.

Quería estar en el patio de recreo, no enfermo en la cama. Quería estar en la feria con mis amigos, no en casa con neumonía. Quería sobresalir en mis cursos universitarios, no frecuentar hospitales para las pruebas y el tratamiento.

Traté de expresar estos sentimientos a mis amigos y familiares a lo largo de los años, incluso siendo sincero al sentir envidia de su buena salud. El hecho de que me dijeran que entendían me hizo sentir un poco mejor, pero que el alivio duró poco.

Cada nueva infección perdió el evento, y la visita al hospital me hizo sentir tan increíblemente solo.

Necesitaba a alguien que pudiera recordarme constantemente que estaba bien que mi salud estuviera desordenada, y que todavía puedo vivir plenamente a pesar de eso. Me tomó un tiempo encontrarla, pero finalmente sé que alguien soy yo.

Enfrentarme a la ira, los celos y la tristeza por encontrar la curación en las palabras de otros, sin que nadie más los diga, me ha cambiado.

Elija la gratitud, deje de lado la vida que su enfermedad le ha quitado, encuentre maneras de vivir una vida similar de una manera que sea aceptable para usted. Muestre compasión por usted mismo y sepa que al final del día, todo va a estar bien.

No podemos cambiar nuestras enfermedades, pero podemos cambiar nuestra mentalidad.

Dena Angela comparte su viaje personal en las redes sociales con la esperanza de crear conciencia y disminuir el aislamiento de las personas que viven con enfermedades físicas y mentales crónicas. Dena tiene lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoide y fibromialgia.

Htl