Médico explica la razón por la que nuestros cuerpos fallan y se sacuden mientras nos quedamos dormidos
Un médico ha revelado por qué a veces tu cuerpo se sacude cuando te estás quedando dormido.
Sabes, cuando te estás quedando dormido en un sueño tranquilo y de repente, de la nada, tu pareja, o quienquiera que tengas en la cama a tu lado, se sacude y todo su cuerpo rebota en el tuyo con tanta violencia que te despiertas pensando que debe hacerlo. ¿ Has visto un fantasma en la casa?
Bueno, aparentemente hay una razón por la que perturban tu sueño , así que la próxima vez intenta resistir la tentación de enojarte demasiado con ellos.
Prepárese para una explicación que todos estábamos esperando:
El Dr. Joe Whittington , un médico de urgencias que ofrece consejos y apoyo en TikTok como ‘Dr. Joe’, recurrió a la plataforma para revelar lo que significa cuando el cuerpo de las personas se sacude o falla mientras duerme.
Con vídeos de otros usuarios que ejemplifican el problema de fondo, el Dr. Joe explica : “Ese tirón que ocurre cuando te estás quedando dormido se llama tirón hipnagógico o mioclónico”.
El título dice: “Una sacudida hipnagógica, también conocida como inicio del sueño o sacudida mioclónica, es una contracción muscular involuntaria que ocurre comúnmente cuando una persona pasa de la vigilia al sueño.
“Estas sacudidas pueden ir acompañadas de una sensación de caída, un sueño repentino o una sensación de alarma, y generalmente se consideran inofensivas.
“Aunque no se conoce con certeza la causa exacta, factores como el estrés, el consumo de cafeína y la falta de sueño pueden contribuir a su frecuencia”.
Y no temas, porque hay una manera de intentar mantener a raya a los idiotas.
Según el Dr. Joe, en realidad hay “tres cosas que puedes hacer para ayudar a minimizar” las posibilidades de que tu cuerpo se sacuda justo cuando te quedas dormido.
El primer consejo que ofrece el médico es beber menos café u otros estimulantes.
“En segundo lugar, no realice actividades físicas como ejercicio cerca de la hora de acostarse”, añade.
¿Y el último consejo del Dr. Joe? Reducir el estrés y la ansiedad . Bueno, al menos es una buena idea.
La gente ha acudido en masa a los comentarios para opinar sobre el tema, basándose en sus propias experiencias y respondiendo a los consejos del Dr. Joe.
Un usuario de TikTok dijo: “Esto me pasa todo el tiempo”.
Otro añadió: “Hago eso a veces. Asusta a mi gato”.
Un tercero comentó: “¡¿Por favor, cómo se reduce el estrés y la ansiedad?!?!”
Y un cuarto resolvió: “El problema es que hay una determinada actividad cerca de la hora de dormir, que si se hace correctamente, es como ejercicio”.
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