Parálisis del sueño: Un fenómeno aterrador vinculado al estrés y el consumo de sustancias, afirma Neurólogo
En una reciente entrevista con RIAMO, el neurólogo de la más alta categoría, Evgeniy Naumov, ha arrojado luz sobre las causas de la parálisis del sueño, un fenómeno que puede resultar aterrador para quienes lo experimentan. Según Naumov, esta condición puede ocurrir debido a neurosis, exceso de trabajo o el consumo de drogas psicotrópicas y alcohol.
¿Qué es la Parálisis del Sueño?
La parálisis del sueño es una experiencia en la que una persona se encuentra consciente pero incapaz de moverse o hablar, a menudo acompañada de alucinaciones vívidas y un miedo intenso. Esta condición ocurre con mayor frecuencia durante la fase REM del sueño, la fase en la que se producen los sueños más vívidos. Naumov explica que, aunque puede presentarse en personas sanas, su frecuencia aumenta con ciertos factores de riesgo.
Factores Desencadenantes
Según el neurólogo, la parálisis del sueño puede volverse más común debido a:
- Neurosis: Trastornos emocionales o mentales pueden incrementar la probabilidad de episodios de parálisis del sueño.
- Consumo de psicofármacos: Medicamentos que afectan la mente pueden alterar los patrones de sueño.
- Alcohol y exceso de trabajo: Ambas condiciones afectan negativamente la calidad del sueño.
- Desfase horario y falta de sueño: Cambios en la rutina de sueño pueden desencadenar episodios.
- Enfermedades neurológicas: Condiciones preexistentes pueden aumentar la susceptibilidad.
- Factores hereditarios: Aunque raros, existen casos familiares donde la parálisis del sueño es frecuente.
Prevención y Tratamiento
Para prevenir la parálisis del sueño, Naumov recomienda:
- Descanso adecuado: Ocho horas de sueño son esenciales.
- Evitar cafeína, alcohol y tabaco: Estas sustancias pueden perturbar el sueño.
- Actividad física regular: Contribuye a un sueño más profundo y reparador.
- Dieta equilibrada: Una buena nutrición ayuda a mantener un ciclo de sueño saludable.
Si los episodios de parálisis del sueño se repiten, es crucial consultar a un neurólogo y a un somnólogo para obtener un diagnóstico adecuado y tratamiento. Naumov enfatiza que, aunque es posible que las personas sanas experimenten parálisis del sueño ocasionalmente, la repetición de estos episodios puede ser un indicativo de problemas subyacentes que requieren atención médica.
La Relación con Fenómenos Paranormales
Naumov también señaló que la inmovilidad y las alucinaciones durante la parálisis del sueño a menudo provocan un miedo muy fuerte, que muchas personas asocian con la aparición de ovnis o fenómenos paranormales. Esta confusión se debe a la naturaleza vívida y realista de las alucinaciones, que pueden ser extremadamente convincentes.
Conclusión
La parálisis del sueño es una condición compleja que puede tener múltiples desencadenantes, desde estrés y fatiga hasta consumo de sustancias y problemas neurológicos. La comprensión y prevención de esta condición pasan por adoptar hábitos de vida saludables y buscar ayuda médica cuando sea necesario. Con la orientación adecuada, es posible manejar esta experiencia y minimizar su impacto en la vida diaria.