¡Precaución! Estos son 9 alimentos no son tan sanos como pensabas

Desde los jugos detox a la margarina: hay varios alimentos que hemos incorporado a nuestra dieta diaria con la idea de que son beneficiosos para la salud y de que ayudan a mantener la línea. Y la verdad sea dicha, la mayoría de estos alimentos en general son saludables hasta cierto punto. ¿A qué me refiero? Vemos que los alimentos en un principio saludables pierden sus beneficios y propiedades originales y ganan en azúcares refinadas y aditivos químicos…

 

1# Margarina

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2# Sopas instantáneas

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3# Jugos detox

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4# Fruta seca

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En cuanto a las frutas secas azucaradas, es mejor evitarlas totalmente porque en el cuerpo tienen un efecto similar al de cualquier golosina.

5# Yogures saborizados

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6# Cereales de caja

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7# Yogur helado

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8# Smoothies

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9# Sirope

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Como hemos visto, muchos alimentos gozan de una excelente reputación pero en realidad esconden grandes cantidades de sodio, grasa, calorías y azúcares refinados que no contribuyen a una dieta sana e incluso pueden hacer que ganes peso. Para evitar consumir este tipo de alimentos, lee siempre las etiquetas y revisa las tablas nutricionales antes de comprarlos.

Recuerda que no hace falta incorporar a tu dieta alimentos procesados: mejor opta por las frutas, los vegetales y los granos enteros para llevar una alimentación sana y deliciosa.

 

Fuente:.Vix

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