Café con el estómago vacío; Conoce la razón por la que NO deberías hacerlo
Te hemos hablado de los beneficios del café para prevenir algunas enfermedades, sin embargo, esta bebida tiene un efecto bastante negativo para tu sistema digestivo. Esto es debido a que el café aumenta la producción del ácido que contiene nuestro estómago, así que si tomamos café con el estómago vacío con demasiada frecuencia, el ácido clorhídrico que produce nuestro organismo podría dañar el revestimiento del estómago.
Tener algún alimento en el estómago puede evitar que ese ácido extra pueda dañarte el interior. Hay que tener en cuenta que esto no ocurre por la cafeína ya que es igual de perjudicial si se trata de café descafeinado.
Pero las consecuencias negativas no afectan solo al revestimiento del estómago, tomar café con el estómago vacío puede ocasionarnos también otros efectos secundarios muy desagradables y molestos. Según el Dr. Adam Simon, director médico de PushDoctor.co.uk:
“SE PUEDE EXPERIMENTAR NERVIOSISMO, TEMBLORES Y OTROS EFECTOS DE ABSTINENCIA, INCLUIDOS TAMBIÉN LOS CAMBIOS EN EL ESTADO DE ÁNIMO”.
También es posible experimentar aumento de los síntomas de ansiedad, aumento del ritmo cardíaco, irritabilidad e incluso, y en contraposición de uno de los beneficios, puede dificultar la concentración.
Lo que debemos tener claro es que una taza de café en primer lugar por la mañana no es la mejor opción para despertarnos de buena mañana. Debes saber que cada mañana tu cuerpo recibe una sacudida de cortisol (que es la hormona que te alerta) simplemente por despertarte. Así que, si además le añades dosis extras de la cafeína cuando esos niveles están en su nivel más alto, el resultado puede ser contraproducente. En cambio, tomar esa taza de café a media tarde, cuando esos niveles de cortisol empiecen a bajar ¡será mucho más efectivo!.
La ciencia no respalda para nada el consumo de café a primera hora de la mañana por las razones que te hemos explicado, aunque no pierdas del todo la esperanza, ya que la ciencia es capaz de hacer una excepción; podemos tomarnos una buena taza de café por la mañana siempre que la acompañemos de algún alimento sólido, como por ejemplo un fantástico donut.
Fuente:.SuperCuriosos